Senior Vitality Hub

Активне довголіття починається сьогодні

Професійні фітнес-програми для людей 55+, що допомагають зберегти здоров'я, енергію та радість життя на довгі роки

Безпечність
Професіоналізм
Турбота
Результат
Комфорт
Адаптація
Підтримка
Прогрес
Розпочати здоровий шлях

Наші сертифікати та досягнення

Ми пишаємося високими стандартами якості та професіоналізмом нашої команди. Наші фахівці мають відповідні кваліфікації та досвід роботи з людьми старшого віку.

Сертифіковані тренери

Міжнародні сертифікації з фітнесу для старших людей

Медичні дозволи

Погоджено з провідними медичними установами

Страхування якості

Повне страхування відповідальності

Гарантія результату

Задоволення клієнтів або повернення коштів

Кваліфікації нашої команди

  • Фізична терапія та реабілітація

    Спеціалізація на відновленні рухових функцій у людей старшого віку

  • Геронтологія та вікова психологія

    Розуміння особливостей старіння та підтримки ментального здоров'я

  • Кардіореабілітація

    Безпечні вправи для зміцнення серцево-судинної системи

  • Дієтологія та нутріціологія

    Підтримка здорового харчування відповідно до вікових потреб

Професійні тренери з людьми старшого віку

Наші фахівці мають багаторічний досвід роботи з людьми віком 55+ та постійно підвищують кваліфікацію, щоб надавати найкращі послуги. Ми розуміємо особливості вашого віку та створюємо програми, які приносять радість від рухів та покращують якість життя.

Оберіть свою програму здоров'я

Три рівні підтримки здоров'я, розроблені спеціально для ваших потреб та можливостей

Базовий

1200₴/міс
2 заняття на тиждень
Групові тренування
Базові консультації
Обрати план
Рекомендовано

Стандартний

2400₴/міс
3 заняття на тиждень
Персональний план
Контроль прогресу
Харчові рекомендації
Обрати план

Преміум

3600₴/міс
Персональні заняття
Повний супровід
Домашні візити
24/7 підтримка
Обрати план

Наукові факти про фітнес після 55

Дослідження підтверджують користь регулярної фізичної активності для людей старшого віку

30%

Покращення балансу

Регулярні вправи на рівновагу знижують ризик падінь на 30%

25%

Зміцнення серця

Кардіотренування покращують роботу серця на 25%

40%

Збереження м'язів

Силові вправи запобігають втраті м'язової маси на 40%

50%

Енергія та настрій

Підвищення загального рівня енергії та покращення настрою

"Фізична активність є найефективнішим засобом підтримання здоров'я та якості життя у людей старшого віку. Навіть помірні вправи можуть значно покращити функціональні можливості організму."
Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я
Керівництво з фізичної активності для людей похилого віку
Отримати консультацію експерта

Розрахуйте свою програму активності

Відповідайте на запитання, щоб отримати персональні рекомендації

Крок 1: Основні дані

Крок 2: Ваші цілі

Крок 3: Особливості та обмеження

Ваша персональна рекомендація

На основі ваших відповідей ми рекомендуємо програму "Стандартний" з акцентом на кардіовправи, силові тренування та вправи на гнучкість. Програма включає 3 заняття на тиждень тривалістю 45-60 хвилин кожне.

Отримати детальний план

Як ми працюємо

Простий та зрозумілий процес, розроблений спеціально для ваших потреб

1

Консультація

Безкоштовна зустріч з фахівцем для оцінки вашого стану

30 хвилин
2

Обстеження

Перевірка фізичних можливостей та обмежень

1 година
3

Планування

Розробка індивідуальної програми тренувань

2-3 дні
4

Тренування

Регулярні заняття з постійним супроводом

Постійно
5

Результат

Покращення здоров'я та якості життя

Назавжди

Наш персональний підхід гарантує, що кожен етап буде адаптований саме під ваші потреби та можливості. Ми завжди поруч на вашому шляху до здоров'я.

Тренер працює з клієнтом старшого віку

Відповіді на часті запитання

Все, що вам потрібно знати про фітнес після 55 років

Чи безпечно займатися фітнесом після 55 років? +
Так, фітнес не тільки безпечний, але й необхідний для людей старшого віку. Наші програми розроблені спеціально з урахуванням вікових особливостей. Ми проводимо попереднє обстеження та адаптуємо навантаження під ваші можливості. Всі вправи виконуються під контролем кваліфікованих тренерів.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися? +
Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися до навантажень та відновлюватися між тренуваннями. Для початківців рекомендуємо розпочинати з 2 занять на тиждень, поступово збільшуючи до 3-4 разів залежно від ваших цілей та самопочуття.
Які результати можна очікувати та через який час? +
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії, покращиться сон. Через 1-2 місяці помітно зміцняться м'язи, покращиться рівновага та гнучкість. Довгострокові результати включають зміцнення кісток, покращення роботи серця та загальне підвищення якості життя.
Чи потрібна консультація лікаря перед початком занять? +
Якщо у вас є хронічні захворювання або ви довго не займалися спортом, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Ми також співпрацюємо з медичними фахівцями та можемо допомогти організувати консультацію. Для здорових людей без серйозних обмежень наше попереднє обстеження буде достатнім.
Що робити, якщо я ніколи раніше не займався спортом? +
Це не проблема! Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи абсолютних початківців. Ми розпочинаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність. Головне - ваше бажання та регулярність. Наші тренери мають великий досвід роботи з початківцями старшого віку.
Чи можна займатися при проблемах зі спиною або колінами? +
Так, правильно підібрані вправи часто допомагають покращити стан спини та колін. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми, які мають такі особливості. Ми адаптуємо програму, виключаємо вправи, що можуть погіршити стан, та включаємо спеціальні реабілітаційні рухи.

Розпочайте свій шлях до здоров'я

Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом доби для консультації

Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для призначення консультації

Приєднайтесь до 2,500+ людей, які вже змінили своє життя

Не чекайте завтра – ваше здоров'я важливе сьогодні

2,500+
Задоволених клієнтів
97%
Рекомендують друзям
5 років
Успішної роботи
Спеціальна пропозиція до кінця місяця!
Перша консультація безкоштовно + знижка 20% на перший місяць
Пропозиція дійсна для нових клієнтів до кінця місяця
Скористатися пропозицією